Menjaga Fokus dengan Mengatur Ritme Harian
Pelajari bagaimana mengatur ritme harian dapat membantu menjaga fokus, meningkatkan produktivitas, serta menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik, mental, dan waktu istirahat melalui strategi yang sederhana namun efektif. Menjaga fokus di tengah aktivitas yang padat bukan hanya soal kemampuan konsentrasi, tetapi lebih pada bagaimana seseorang mengatur ritme hariannya secara konsisten. Ritme harian merupakan pola aktivitas fisik…